什么食品对大脑有益（对大脑有好处的食物排名）

以下是一些对大脑有益的食品：

1. 蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，可以改善记忆力和认知能力。

2. 鲑鱼：富含omega-3脂肪酸，可以提高大脑功能和预防认知衰退。

3. 坚果：富含omega-3脂肪酸、维生素E和抗氧化剂，可以提高大脑功能和预防认知衰退。

4. 绿茶：含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，可以提高大脑功能和注意力。

5. 番茄：富含番茄红素，可以预防认知衰退和防止神经退化。

6. 菠菜：富含维生素K和叶酸，可以提高大脑功能和预防认知衰退。

7. 黑巧克力：含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，可以提高大脑功能和注意力。

总之，多吃富含抗氧化剂、omega-3脂肪酸、维生素E和K等营养素的食物可以对大脑有益。

对大脑有用的食品有，海鱼，鸡蛋，鸡肉，蓝莓，花生，核桃仁，荔枝，牛奶，动物的肝脏，只要含有磷，铁，锌，铬，钙，及含有蛋白质，氨基酸，维生素的脑子成长所需的物质都行。