在篮球技术中怎样防守突破能力较强的对手(篮球个人防守技术练习方法)

在篮球技术中怎样防守突破能力较强的对手(篮球个人防守技术练习方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-23 21:13:48

在篮球技术中怎样防守突破能力较强的对手

如果单说突破其实还是很好针对的,最怕遇到那种能突能投的。首先防守是属于被动的一方,我们要跟着进攻人的脚步和方向去移动,所以说脚步非常重要,这是训练重点,一定要多练习横移和退守的速度和重心,不然就难逃被晃倒甚至是扭伤脚踝的尴尬场面了。基础功有了,我们谈注意事项和要点。防突:第一要点不能贴身防,距离他一个身位这样,突破人是最喜欢你贴身防守他的。第二观察弱侧手啊,不要说我们平常打球了,就是CBA球员也有弱侧手,再加强再训练也有弱侧手。所以你的防守重心要在他的强侧手,因为弱侧手普遍进攻起步速度较慢,或者来说更容易出现失误,我们可以跟上他的脚步甚至破坏他的进攻,这一点是最有效的。不晓得你知不知道科比8岁63分的故事,就因为他掌握了对手的弱点,不断逼对方用弱侧手运球,然后趁机造成失误或者抢断,就是用这招拿了63分。最后就是看个人反应能力了,学会观察对手的进攻手段才是要点,我们平常打球,几乎每个人都有自己惯用的手段,当你发现了,防守他易如反掌,我平常打球就很喜欢观察,不要说没用,如果说没用那就证明你的观察程度还不够。最后总结:训练脚步,逼迫对手弱侧手进攻,仔细观察对手进攻手段。上面分享的都是我自己实战总结,可能才疏学浅认知不够多,但也希望能帮到你一点点吧!最后附上一张AI~


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