枸杞粥的做法（枸杞瘦肉粥的正确做法）

材料

主料：枸杞10g、大米30g；

辅料：油适量、盐适量

枸杞粥

1

取少量的枸杞。

2

取一小茶杯的大米。

3

用温水浸泡着大米。

4

用温水浸泡着枸杞。

5

把浸泡好的两种食材倒在碗里。

6

把碗放在电高压锅里蒸五十分钟，出锅后，一碗喷香的枸杞粥就来了。

小贴士

因为是电高压锅，蒸的时间为五十分钟即可。

材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯

做法

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。

2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。

熬粥笔记

1、枸杞子煮太久会烂，因此一软就要熄火。

2、也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食疗效益，加不加糖可依个人喜好。

食疗效益

补精气，平血压，明目安神，补肾强腰。