练习毛笔字可否需要练臂力和腕力（练毛笔字加重手腕上重量管用吗）

练习毛笔字可否需要练臂力和腕力？练习书法是不需要练习臂力和腕力的，因为书法中的“力”跟臂力与腕力的力是不一样的“力”。

一、书法的“力”

蔡邕《九势》中对力有说：“藏头护尾，力在字中，下笔用力，肌肤之丽”

唐太宗的《笔法决》中对力有说：“努不宜直，直则失力”

窃以为：书法上的所谓的“力”是指通过用笔技巧写出的点画与形成的结体，而这些点画与结体给人们的视觉形象是有“力”的。

说白了，就是你的眼睛通过观察字然后反馈给你的思维，而思维告诉你让你感觉这些字有“力”。就是感觉啦。

二、弱不禁风之人也可以写出有“力”的字来

为什么在之前的回复中表明不需要练习臂力和腕力呢？举个例子，你就明白了。一个精通书法的老者，即使他弱不禁风，手无缚鸡之力，但是他却能写出刚劲有力的字来；相反的，不擅长书法的壮汉，即使他的臂力和腕力雄强，写出来的字跟死蛇挂树一样，软弱无力。因此，此“力”非彼“力”。

总之，书法给人的“力”感，应该属于艺术美学范畴的，而非现实中的臂力、腕力。