什么叫是回笼觉（回笼觉全过程）

入睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡，这就是俗称的“睡回笼觉”。　　睡回笼觉有好处－－　　晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的。睡回笼觉也可治失眠。　　双休、假日睡回笼觉是很舒服的，是一件幸福的事情。　　睡回笼觉更有许多弊端－－　　晨练后睡回笼觉对老人身体不利。　　睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。　　睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。