跳绳一辈子好不好（成年人跳绳好不好）

跳绳一辈子不好，因为如果跳绳一辈子，首先对自己的关节是很不好的，而且如果长时间的坚持，一种运动对身体的健康不但没有提高，反而有伤害，所以我们在运动的时候尽量是有氧运动和无氧运动结合，并且不要做单一的运动，这样很容易造成身体关节的损害，要重复多样的去运动

跳绳属于一种全身性的有氧运动，长期跳绳可以使肌肉得到锻炼，有效预防肌肉流失，身体代谢水平保持旺盛状态。有助于控制体重，降低肥胖的发生几率。

长期跳绳还可以提升机体的骨质密度，预防骨质疏松。

长期跳绳还能锻炼人体的协调能力，促进大脑的发育，对预防老年痴呆、高血压病、糖尿病等都有一定辅助改善的作用。

长期跳绳可以促进机体的新陈代谢，增加血管弹性，预防心脑血管疾病的发生并提高机体免疫力。