长期坚持跳绳 人生会发生什么改变（每天跳绳500次对身体有什么好处）

1.身体反应会越来越迅速

跳绳是一个锻炼身体协调性的运动，这个运动能让你手和脚的配合度提高，慢慢地反应越来越迅速。

2.形体越来越美

长期坚持跳下去，不仅身上的赘肉会少了，整个身体给人的感觉都是健康的。

3.会越来越勤奋

在坚持跳绳的过程中，你会摈弃很多坏习惯，比如拖延症、懒癌等。每个坚持跳绳一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

4.会严于律己，原则性越来越强

坚持跳绳，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求很高。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

5.社交圈子更丰富，人生会变得更精彩

魅力，自信，健康的你会拥有更多的目光注意到你，你也会加入更多正能量的圈子，享受圈子带来的成功，人脉的增加正是你事业成功的途径，你的人生从此更精彩