空腹有氧为什么效果好(空腹有氧有什么好处和坏处)

空腹有氧为什么效果好(空腹有氧有什么好处和坏处)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-25 17:52:49

空腹有氧为什么效果好

因为空腹状态下,血糖比较低。这时候进行有氧运动,由于血液中的糖分(即能量)特别少,身体会迅速开始燃烧脂肪进行供能。因此,空腹状态运动燃脂效率比较高。

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