主食吃什么不会发胖(最减肥的杂粮饭)

主食吃什么不会发胖(最减肥的杂粮饭)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-25 18:19:45

主食吃什么不会发胖

吃粗粮不会发胖,燕麦,黎麦,黑米,糙米,都属于粗粮,他们的炭水化合物含量低,不但怕发胖的人吃粗粮好,血糖高的吃粗粮更好。

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