20克紫菜吃几顿（紫菜一天吃20克合适吗）

20克的紫菜也只能吃一顿，所以这是非常肯定的，只能吃一顿，不能连兔，只能冲一碗紫菜汤，多了多了多了就看不见紫菜了，所以只能这么一顿菜就可以了，所以就非常肯定的不能太多，只能吃一顿一堆，非常非常肯定的，不能吃好多顿，只能吃一顿，非常肯定的

建议一次吃2-3克左右的紫菜即可。

根据中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克，而100克的紫菜中含碘4323微克，以此类推，所以建议一次吃紫菜的量在2-3克左右即可。紫菜性寒，而脾胃虚寒者体内本身寒气较高，过量食用容易加重人体体内寒气。