虎扑健身卧推100公斤算厉害吗（健身教练卧推100公斤什么水平）

虎扑健身卧推重量达到了100KG算比较厉害了。在健身房已经超过了85%的训练者，剩下的一部分人可以达到150KG以上，这就属于真正的高手级别。

卧推的重量并没有想象中那么容易提升，多加1KG其实都是挑战，而健身房的杠铃片最低2.5KG，一次就要增加5KG，这样的难度就会增加，在无人辅助的前提下，杠铃下放的位置就不够低，行程太短就会影响胸肌的发力效果。

健身卧推100公斤对于绝大多数人来说已经是非常不错的成绩了，可以算作是比较厉害的。然而，要评价一个人的健身水平，不能仅看单项动作的重量，还需要考虑到其他方面的因素，例如身体素质、耐力、肌肉群的均衡发展等。所以，如果一个人能够做到健身卧推100公斤，并且在其他方面也有较好的表现，那么他的健身水平就可以算得上非常不错了。