是先吃饭后健身比较好 还是健完身再吃饭啊（先吃晚饭再健身还是先健身后吃饭）

1. 健完身再吃饭比较好。

2. 因为运动后身体会处于燃烧脂肪的状态，此时进食可以更好地补充能量和营养，促进身体恢复和肌肉生长。

3. 如果时间比较紧张，可以选择先吃一些轻食物，如水果或蛋白质饮料，等到身体稍微恢复后再进食正餐。

但是要注意不要过度饥饿或过度饱食，以免影响健康和运动效果。

这个是先吃饭后健身比较好，都是能够让你填饱肚子，可以更有力气，同时能够接受更大运动量，能够让你不再感觉到饥饿，也不再头晕。