跑步烧脚怎么办（跑步烧脚解决小妙招）

运动鞋烧脚的办法就是穿薄袜子。

不要穿厚袜子。

运动袜也有厚薄之分，冬季穿厚袜子保暖，夏季穿薄袜子有助于散热，但很多人对于穿袜却不太讲究，夏天也穿厚袜子，似乎也十分习惯。

从吸汗减少脚部潮湿感而言，厚袜子似乎更好，但在炎热夏季，散热成为主要矛盾，厚袜子虽然吸汗更好，但也影响散热，这也加剧了烧脚。

所以夏季不建议跑者穿厚袜子跑步，应该穿着薄的运动袜。