一般情况下,30-60天能有腹肌,具体时间要根据腹部脂肪多少决定。
2. 卷腹运动有益于腹部肌肉锻炼:卷腹属于腹部运动,能够锻炼到腹直肌,尤其是平时没有做过运动锻炼和腹部力量不足的人群
一般情况下,30-60天能有腹肌,具体时间要根据腹部脂肪多少决定。
2. 卷腹运动有益于腹部肌肉锻炼:卷腹属于腹部运动,能够锻炼到腹直肌,尤其是平时没有做过运动锻炼和腹部力量不足的人群
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