每天晚上吃水果好吗（10种顶级抗衰老食物）

好。
因为晚上睡觉前的时间段是身体代谢和修复的重要时期，而水果中含有大量的纤维素和维生素等有益营养成分，能够帮助身体消化吸收，促进身体代谢，排除体内废物和毒素，增强人体的免疫力。
此外，晚上吃水果也能够起到一定的减肥效果。
因为水果的热量较低，能够满足人的口腹之欲，且不会让人过量摄入热量。
如果你每天晚上坚持吃水果，可以帮助你保持健康的体魄和良好的饮食习惯。

好，特别是苹果梨子，香蕉等一些水果，都含有丰富的维生素，晚上适当吃一些水果，也有利于身体的消化，特别是香蕉，可以促进体内肠道的代谢。