跳绳5000下多少卡（跳绳5000个能消耗多少卡）

大约十万卡。跳绳是一项非常好的减肥运动，跳绳5000下将极大的消耗自己的体力。每天坚持跳绳5000下，半年下来将起到非常好的减肥效果。