怎么让脸色暗沉变好（男士脸色暗沉发黑怎么调理）

1 饮食要均衡，多吃水果和蔬菜，避免过度饮酒和抽烟，保证充足的水分供给，同时规律作息，保证足够的睡眠。

2 暗沉的脸色可能与缺乏锻炼和长期面对电子产品有关，因此可以适当进行运动和户外活动，同时减少电子产品使用时间。

3 常用的美容产品中也有一些可以改善暗沉问题的产品，如含有维生素C、氨基酸等成分的护肤品，可以让肌肤更亮泽。

延伸：除了以上方法，还可以通过手动按摩、面膜等方法来改善脸色暗沉的问题，同时保持心情愉悦也有助于改善肤色。

答二：我认为适当运动：脸色暗沉可能是皮肤代谢变慢引起，最好选择有氧运动锻炼，比如跑步、打球、游泳等，能促进色素排出。