百合籽多吃有好处吗（新鲜百合籽可以常吃吗）

有好处，因为可以补充大量的营养物质，百合的籽内部含有大量的维生素以及植物蛋白，所以多吃的食物可以促进消化，补充营养物质非常好

有好处

百合籽甘甜微苦，清热解暑，吃法多种多样。；可以煮粥，；可以煮绿豆，；可以与莲子薏苡仁等同煮。；最简单的，还是清汤百合籽。；清汤做法：；百合籽洗净。有一些百合籽下部有根须，需要剥掉。不需要焯水，直接下锅煮，水以漫过百合籽两个指节为宜。；大火煮开，放入冰糖（红糖），改小火煮10-12分钟。；百合籽很容易煮熟，不需要久煮，否则容易煮烂。煮烂不仅样子不好看，而且汤水变浑、口感更苦。