儿童长高菜怎么做（少儿长高食谱大全10道菜）

做法：

牛肉洗净，切成大片，放入碗中。

加入盐、胡椒粉、耗油、姜丝、地瓜粉，拌匀。

最后加入适量植物油，腌制 10 分钟。

洋葱、西红柿、土豆、胡萝卜、青红椒洗净切块备用。

烧热锅，加入适量植物油，放入洋葱块、西红柿丁、炒香。

加入土豆块，继续翻炒。

倒入一碗水，水开后放入腌制好的牛肉。

煮 8 分钟，待牛肉熟透后，加入胡萝卜、青红椒，继续翻炒。

最后加入适量盐、胡椒粉，翻炒均匀即可出锅。

这道菜肴富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于儿童的身高发育。您可以根据孩子的口味和喜好进行调整，烹饪出美味的儿童长高菜。