豆腐焖芒鱼腩的做法（豆腐焖火腩的做法大全）

1.备好食材。（豆腐买回来后用清水泡着；鱼腩切小块，加进少许盐和米酒腌制几分钟）

2.把豆腐切成小块，并准备蒜子和姜丝。

3.热锅下油，把鱼腩摆进小火两面煎黄。

4.把姜丝和蒜子放进继续煎一分钟。

5.把煎好的鱼腩推一边，接着把豆腐块放进两面一分钟，加进一大碗水，接着加进一块浓汤宝。盖上锅盖大火烧开，接着转小火慢炖。

6.约十三分钟后加进适量酱油调味即可，因浓汤宝已有咸味，所以要注意盐量。

鱼腩洗净

2.切件用盐油腌二十分钟

3.豆腐洗净切小块

4.用不粘锅加少量油撒一层簿盐，放下豆腐煎两面金黄色。

5.用不粘锅加少量油撒一层簿盐，放下鱼腩煎两面金黄色。

6.葱洗净切段

7.煎香的鱼腩加入少量的水煮开，倒入豆腐煮二分钟，加入葱花，姜片生抽蚝油糖调味即可。