如果每天坚持晨跑一小时，并且能控制饮食的情况下，一个月应该能瘦三斤左右，因为晨跑一小时，其运动量不是特别大，在这期间一定要注意饮食，控制饮食，才能在体重上有所减少。
大约瘦身两公斤左右。如果你坚持跑步每天一个小时。你又是一位健身爱好者或者是长跑爱好者。一小时跑步，10公里左右。这个量是比较大的。瘦身两公斤是可能的？
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