训练和比赛该用那种羽毛球拍呢（力量小该用哪种羽毛球拍）

一种训练用羽毛球拍，包含一个环框、一面设于该环框上的拍网，及一个连设于该环框底部的握杆；特别是，该环框的顶部至该握杆的握持部底端的长度大于６８公分小于７２公分，本实用新型通过限定此长度范围，使该拍网的主击球部至该握杆的握持部底端的距离相较于一般羽毛球拍的距离长，相对改变击球角度、增加力矩值，而能提高挥拍重量及球速威力，进而使对手球员于训练回击的防守动作时，因反应的时间缩短而必需快速掌握羽毛球的落球点，如此便能有效提升防守球员的反应能力及加速回击动作，达到良好的训练效果。