小毛姐分享孩子长高方法（孩子长高减脂食谱真实）

孩子长高最有效的方法是科学合理的饮食、运动、睡眠等。

1.饮食：孩子生长发育期间，给孩子保障充足的营养，尤其是高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、豆浆等。还需要补充含钙量高的食物，比如牛奶、豆腐、绿色蔬菜等，尽量让孩子做到营养丰富、全面。