怎样让自己快速愤怒起来（怎么让自己由愤怒快速平静下来）

“让自己愤怒起来”，首先这句话是指哪方面，是表示心情愤怒，还是行为上有所行动。心情愤怒：当某人情绪积累到一定程度，会出现忍耐达到极限，从而在某一定时间，某件事情作为导火线，而导致情绪爆发，出现愤怒。一般情况下，属于自然行为，如果是平白无故，自己是无法表现出愤怒的表情的。当然，类似于“林志玲”这种女人，雷都急不来愤怒，那就没则了。行为愤怒：分两种情况；一种是出于心情难过，出现动手，或者摔东西，辱骂等；另外一种愤怒，比如别人说你不行，或者贬低你，而你内心愤怒到，一定要让自己行，或者做好，从而出现愤怒。

总结：无论是心情愤怒，还是行为愤怒，想要自己愤怒起来，必须要有外界的介入，比如某个人，某件事，或者某种行为，自己平白无故，是不会产生愤怒情绪，有也只是装出来的，不自然。

楼主，你知道吗？

其实愤怒可以激发人的潜能，比如跑步时，你感觉没劲了，你就自己愤怒起来，就会感觉有劲，还有，人的心情随脸的表情而动！而不是脸随心情而动！！！！