燕麦片和米饭哪个含糖高

燕麦片和米谁的含糖量高，下面我们就来解答一下这个问题。

首先，我们要明白含糖量的高低跟淀粉有关，米饭的淀粉要远大于燕麦片。因此，我们就知道了燕麦片和米饭哪个含糖要高了。也就明白了，为什么糖尿病人，经常吃燕麦片，而少吃米饭的原因了。