增强自身免疫力小妙招（增强身体免疫力的最佳方法）

提高免疫力的方法：

1、饮食营养要均衡，食物要多样化，多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果，吃富含蛋白质的各种肉类、海产品、牛奶等。

2、睡眠要充足。

3、保持乐观心态。

4、每天进行适量运动不但增加免疫细胞的数量，还能够加强免疫系统的功能。

1. 补充营养：保证摄入充足的营养可有效提高机体免疫力。

2. 按时接种疫苗：接种疫苗能够提高人体的免疫力。

3. 坚持体育锻炼：体育锻炼是提高人体免疫力的有效方法，但要注意户外活动的安全。