卧推能练肩吗（卧推可以练肩膀吗）

您好，卧推是一种主要锻炼胸肌的动作，但同时也会对肩部肌肉有一定的刺激。在进行卧推时，肩部承担着稳定杠铃的作用，因此会有一定的肩部肌肉参与。尤其是在进行高重量、高强度的卧推时，肩部肌肉的参与会更多。因此，卧推可以说是一种既锻炼胸肌又锻炼肩部肌肉的综合动作。然而，如果你想更加重点地锻炼肩部肌肉，建议结合其他专门针对肩部肌肉的训练动作，如推举、侧平举等。