跪地走路的好处和坏处（跪地行走对膝盖有好处吗）

跪地走路以以磕膝盖为脚跪行，这种走法是很费劲，几乎全身都在使劲，大腿支持全身肌肉绷紧，小腹肌肉和臀部也得到缎炼。坏处是费裤子，磨膝盖。