低脂粥都有哪些（高血脂克星）

1. 粗粮粥：薏米粥、燕麦粥、小米粥、绿豆粥等。

2. 水果粥：红枣雪梨粥、香蕉小米粥、西瓜菠萝粥、西瓜粥、枇杷粥、鲜荔粥、山楂粥、樱桃桔子粥、综合水果粥等。

3. 肉蔬粥：玉米、瘦肉、鸡肉、西蓝花、生菜、胡萝卜等。

1. 燕麦粥：用燕麦片加水饮用或牛奶煮热饮用，半碗燕麦粥加上鸡蛋或坚果类食品。

2. 蛋白饼：用蛋白打成煎饼或薄煎饼，加上蔬菜和水果，口感清爽。

3. 烤鸡胸肉：将鸡胸肉切成薄片，加入适量的盐、黑胡椒、橄榄油等调料，放入烤箱中烤制即可。

4. 烤三文鱼：将三文鱼切成薄片，加入适量的盐、黑胡椒、柠檬汁等调料，放入烤箱中烤制即可。

5. 蒸蔬菜：将各种蔬菜切成小块，放入蒸锅中蒸熟即可。