1、首先第一点要克服紧张，正确看待自己。一般主持人都是两个或者两个以上，在自己紧张的时候看看其他人是怎么表现的，把注意力转移到别人身上，能有效缓解紧张。
2、第二点尽量微笑，微笑要发自内心，找一下笑点，能缓解自己的压力，如果是在因为紧张无法笑出来，在上场之前或者人少的时候，尽量让自己心平静下来，多做深呼吸能有效缓解紧张。
3、第三点就是因为准备不够充分。上台之前反复多次联系，即使达不到倒背如流，也得保证上台之后脑子能够保持清醒。
4、第四点紧张也表现于不够自信。明明自己已经做足了准备，可是上台的时候还是会紧张，解决的方法就是不要太在意自己的各个方面，把自己看做平时的自己。不需要太在意细节。
5、第五点自己的穿着一定要得体。主持的时候一定穿着自己舒服的衣物。
6、第六点 ，多锻炼自己，多参加类似的活动。多总结经验！毕竟熟能生巧这句话是有道理的！
你可以当底下的观众全部都是大白菜，然后如果你近视的话，可以把眼镜摘掉，然后也可以，就是选择性的忽视这些人，讲话的时候指定了一个人看眼神，不要到处漂或者盯着机器看，最最主要的就是不要紧张，实在是在紧张的话就在心里默念，地下全是大白菜，也可以悄悄的，然后哼一些歌，在别人听不见的情况下，如果被播出去的话就不是特别好了，第一次主持，肯定都是紧张的，就是我面对一堆人的时候，我也会特别的紧张，手心会出汗，心跳特别快，然后脑子里边一片空白，当时我想的唯一的信念就是他们全部都是大白菜。你要相信你是最棒的
