运动员主要是以补水为主，喝到嘴里再吐出来，你们可能会不信，但是在高强度的训练下，你是一点水喝不进去的，只是拿矿物质水去涮一下口腔，通俗的讲就是容易炸肺，再说你训练之后大口呼吸空气，难免会有一些细菌附着在口腔，喝水再吐出来，大体就可以涮出来
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