主要是由于以下原因：
1. 虚拟机配置不当：如果虚拟机没有足够的硬件资源来支持运行 MacOS，可能会导致卡顿。特别是 RAM（内存）和 CPU（处理器）可能是瓶颈。为了顺畅运行 MacOS，建议将虚拟机分配足够的内存和处理器。通常来说，为 MacOS 分配 4GB 或更多的 RAM，2个或更多的 CPU 核心是一个不错的选择。
2. 虚拟机版本过旧：如果您使用过时的虚拟化软件版本或不支持最新 MacOS 版本的虚拟化软件，也可能会导致卡顿。为了保证最佳性能，建议使用最新版本的虚拟化软件，并确保该软件支持您正在运行的 MacOS 版本。
3. 虚拟机设置不当：如果您的虚拟机设置不当（如没有启用加速图形），或是其他设置不当，也有可能影响 MacOS 的性能。您可以尝试重新配置设置，以更好地匹配 MacOS 和虚拟机。
4. 原始硬件性能：若您的计算机硬件本身性能较低，也可能导致虚拟机运行卡顿。在这种情况下，您可能无法获得与本机相同的 MacOS 性能。但是，您可以尝试通过升级硬件，如更快的 CPU 和 SSD 等，以获得更流畅的虚拟机体验。
因为内存较小，所以安装之后变得卡顿了，你可以将内存进行释放
