自制腊肠热量（腊肠怎么吃热量低）

腊肠主要是用一些肉品制作而成，它的热量比较高，每100克腊肠中含有近600大卡的热量，属于一种味道鲜美的食物。其中除了丰富的蛋白质、纤维素以外还有脂肪、碳水化合物、胆固醇、维生素b、维生素e和钙离子等成分。

不但可以增强人体的免疫力，为新陈代谢提供能量，还可以美白皮肤，增加骨骼的强度，能够在一定程度上平衡体内的离子水平。