(1)、准备好黄卡,将它放在眼前。卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛的视野中,要注意的是,卡片与眼睛的距离为30厘米。
(2)、目不转睛地注视黄卡30秒。要将注意力集中在黄卡上,此时尽量不要眨眼睛。
(3)、闭上眼睛,注视残留在眼帘背后的残像。30秒后将黄卡从眼前移开,并迅速将视线放在事先准备好的白纸上,继续注视残像。
(4)、残像练习熟练后,让自己有意识地改变残像的形状和颜色。直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止。
照片记忆法就是运用记忆形象而使记忆的长久性。具体操作:
1、准备一整页要记的单词作图像
例:划出要记忆的前50个单词，默记若干遍，同时要观察单词所在的位置，前、后分别是哪个单词、附近有什么标记等。可以在单词前后做上标志，比如写出编号、画出下划线、打上问号、写出例句等等。这里不需要干净整洁，但也不能过于杂乱。
2、闭眼照相
做完以上工作，立即闭眼回忆，在眼前出现刚才所记的图像。一定要从整体上对这一页面进行“照相”——实际是看一眼后迅速闭眼，让这一页面整体上出现在眼前，并大概地“看到”页面上的几乎所有的内容，最起码是整体的布局要能“看到”。然后，再睁眼对比一下自己看到的内容是否正确，纠正不对的地方。这个过程可能刚开始慢点，以后会越来越快。
3、闭眼回忆刚才所记的单词
要清晰地在眼前看到刚才所记那一页单词的形象，大的页面如何布局，第一个单词是什么，在什么位置；第二个单词是什么，在什么位置；下一个单词是什么等等……想出这些单词的形象。如果想象不出单词的形象，说明你根本没有记住，赶紧睁开眼睛看一下，再闭眼想象出这个单词的'形象，一定要“看到”这个单词，依次类推。
4、在记忆和回忆的过程中，一定要注意，不仅要记单词，而且要记住整个页面，像看一幅画那样去从整体上把握和记忆这页单词，同时要充分利用页面上的插图、记号、前面或后面的单词等特征去记单词。
