压力大暴饮暴食怎么办（心理压力大想暴饮暴食怎么办）

当面临压力大时，暴饮暴食可能是一种应对方式，但并不健康。要应对这种情况，可以尝试以下方法：

首先，寻找替代性的应对方式，如运动、冥想或与朋友交流。

其次，建立健康的饮食习惯，包括规律的饮食和摄入均衡的营养。此外，寻求专业帮助也是一个好的选择，如咨询心理学家或营养师，他们可以提供更具体的建议和支持。最重要的是，要学会管理压力，通过放松技巧和自我关爱来减轻压力的影响。