不认识自己了怎么办（心理学上如何接纳自己）

可以尝试写日记呀。不认识自己往往是因为自己将太多的注意力转向外部，而没有好好用心地关注自己的内心世界。

写日记的过程就是一个安静的自我回忆的过程，并且这个过程常常会是一个评价和反思自己的过程，如果坚持住了，你会有意外的收获呢。

另外，也可以尝试与自己关系亲密的人聊天，关系亲密的人往往能更加客观且准确地帮助你认识自己呀。