为什么我的步频都是160(160的步频怎么提到180)

为什么我的步频都是160(160的步频怎么提到180)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-13 20:22:12

为什么我的步频都是160

步频是每分钟两腿交替的次数,经研究表明,步频在180左右最好,接近轮子的数据,步频160可能是刚开始跑步核心力量不够,平时多练习,会提高上去的。

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