有以下几个可能的原因导致您的跑步步频只在160：
1. 体能限制：每个人的身体特性和训练水平不同，步频也会有所差异。如果您的身体状况、肌肉力量、耐力等方面存在局限性，可能会影响到您的步频。
2. 错误的姿势和技术：正确的跑步姿势和技术可以帮助您更有效地利用身体力量和提高步频。如果您的姿势姿态不正确，或者没有掌握正确的跑步技巧，可能导致步频不高。
3. 缺乏训练：步频是可以通过适当的训练来提高的。如果您缺乏持续性的跑步训练，身体可能没有适应高步频所需的力量和耐力。
4. 心理因素：精神状态和动力对跑步步频也有一定影响。如果您在跑步过程中没有足够的动力和积极的心态，可能会影响到步频的提升。
5. 其他因素：例如路面条件、天气状况、鞋子和服装等，也可能会影响到步频的表现。
可能有几个原因导致你的跑步步频只能达到160：
1. 体能状况：跑步步频通常受到个体的体能水平限制。如果你的肌肉力量、耐力和心肺功能不够强大，就很难达到更高的步频。
2. 技术问题：跑步姿势和技术也会影响步频。如果你的步幅过大或姿势不正确，可能会导致步频受限。尝试改善姿势和技术，例如保持身体垂直、脚下着地等。
3. 心理因素：有时候，个人心理因素也会影响步频。如果你没有足够的动力或意愿去尽可能快地跑步，那么步频可能会受到影响。
4. 训练计划：你的训练计划可能没有重点训练步频的改善。通过加入一些步频训练，例如短距离快速间歇训练，可以帮助提高步频。
综上所述，要提高跑步步频，需要综合考虑个体的体能、技术、心理以及训练计划等因素。如果你希望达到更高的步频，建议咨询一位专业跑步教练或运动医生，制定一个适合你的训练计划。
