靠墙静蹲最长时间（靠墙静蹲多少分钟最好）

五分钟。

靠墙静蹲是一种健身运动。双脚分开与肩同宽，双手放于大腿上。缓慢下蹲至大腿与地面平行，保持住。下背紧贴墙面，感受膝盖附近肌肉发力。