红枣姜茶姜要去皮好还是不去皮好（红枣姜茶什么时间喝最佳效果）

做姜枣茶最好是把红枣的皮去掉，因为枣子皮不容易消化，也影响口感，当然也可以根据自己的口味和习惯选择是否保留枣子皮。