两个方法。
第一早睡早起，养成一个良好的睡眠习惯，晚上九点入眠早上五点起床保证八个小时睡眠时间。
第二开启闹铃模式，闹铃时间定在五点就能按时起床。如果家人在身边也可以嘱托家人五点叫醒自己。
控制住不熬夜，早睡是关键，其次可以调好闹钟⏰一分钟响一次那种
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