冬泳 对身体真的好吗

好。

冬泳是一种极具挑战性的健身运动，有着许多好处。首先，冬泳可以增强免疫力，训练身体对寒冷环境的适应能力，提高抵抗力。

其次，冬泳可以促进血液循环，加强心肺功能，提高新陈代谢，有利于减肥和塑身。此外，冬泳还可以有助于缓解压力，提升心情，增强意志力和毅力。总之，冬泳不仅是一种极具挑战性的运动，更是一种对身体和心理健康都有益的锻炼方式。