炒菜时先放油还是先烧热锅（炒菜先加热还是先放油）

炒菜建议先热锅。在烹饪过程中，最好是热锅冷油。如果先放油，待油锅冒烟的时候，油温已经达到了200℃以上，此时才把菜下锅的话，菜中的很多营养素会被破坏。

油温在200℃以上的时候，油所含的脂溶性维生素会受到破坏，降低了油的营养价值。炒菜时，应控制油温在150℃~180℃左右。热锅的时间不宜太长，水分蒸发之后就可以放油了，否则锅热太久，炒菜的成品会有所欠缺。

根据情况来定。

一、如果刚洗完锅，锅内有水，这时候需要先开火热锅，将水烧蒸发，再倒油。因为水和油的沸点不一样，水油混合容易溅油。

二、如果锅是干的，可以先开火烧，然后倒油，油温五成热左右，将锅轻微转一圈，让油均匀沾满锅底，然后可以开始放入调料。

三、做菜注意防止热油溅伤哦～