35腿围怎么减

回答如下：以下是一些可以帮助减小腿围的方法：

1. 坚持运动：运动可以帮助燃烧脂肪，减小腿部肌肉的体积。建议进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。

2. 控制饮食：减少热量摄入，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和低脂肪的蛋白质食物。

3. 喝足够的水：保持充足的水分摄入可以帮助代谢，促进脂肪燃烧。

4. 做有针对性的运动：可以进行一些针对腿部肌肉的训练，如深蹲、跳绳、踏步等。

5. 穿合适的鞋子：穿合适的鞋子可以帮助保持正确的步态，避免因走路不正确而导致腿部肌肉过度发达。

6. 做局部按摩：可以使用按摩器或手动按摩，帮助减轻肌肉紧张和疲劳，促进血液循环。

需要注意的是，减小腿围需要长期坚持，并且要结合多种方法进行综合改善。同时，要注意不要过度减肥，以免影响身体健康。