人过60到底跑步好不好（60岁人每天跑步好还是隔天跑好）

答:好

六十岁的人属于老年人了，身体各方面处于下降阶段，体能耐力也是个问题。我认为这个年龄段的人适合慢跑，距离不能太长，速度不能太快，以慢跑为主，2-3公里合适。

60岁以上的老人如果没有跑步经验的话，最好不要跑。

第一跑步伤膝盖，如果你没有掌握正确的跑步姿势，那么跑步的时候是非常伤膝盖的。

第二，跑步的时候对心肺功能也是有要求的，你从来没有跑过步，对自己的心肺功能不是很了解，恐怕会出意外。所以60岁以上的人可以选择安全的锻炼方式。