女人45岁应该补什么（40岁以上女人补什么）

1 女人45岁需要补养生之道2 因为女人在45岁时会经历更年期，身体逐渐衰老，骨密度下降等问题，补养生可以帮助增强体质，预防这些健康问题的发生。
3 补养生的方法包括：坚持适量的运动，保持健康的饮食习惯，规律的作息时间，定期体检等。
此外，也可以根据个人身体的需要，选择适合的补品来补充营养，例如补钙、补铁、补胶原蛋白等。

四十五岁女人要吃红枣、乳制品、铁皮石斛来补充身体营养。 1、红枣:红枣对女性有很好的滋养作用,红枣含有很高的营养价值和人体所需的各种微量元素和维生素,特别是红枣中