一个月体重下降20斤正常吗(体重三个月下降20多斤正常吗)

一个月体重下降20斤正常吗(体重三个月下降20多斤正常吗)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-20 07:29:05

一个月体重下降20斤正常吗

不正常。一公斤体重的热当量是七千千卡,18斤就是六万三千千卡,平均每天两千一百千卡的热量缺口。即便是运动和节食双管齐下也难以为继。

不正常。要是只用一个月的时间就瘦身20斤,这个体重下降太快了,不大正常。应该减缓瘦身速度,一个月下降8斤左右比较合适

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