哪几种鱼孩子吃最适合（小孩最适合吃哪种鱼最有营养）

有鲈鱼，带鱼，鲑鱼。

鲈鱼：肉质嫩，富含营养素。

带鱼：富含脂肪、蛋白质、维生素等营养成分，无腥味且刺少。

 鲑鱼：肉质鲜美，富含营养素，应清蒸食用。