解暑方法（十大解暑饮料排行榜）

可以采取物理的方法进行降温解暑，比如开空调、洒水等方式，也需要进行饮食方面的调节。

天气太热的时候，通过开空调、电扇等调节室内的温度有助于降温解暑。如果没有空调也可以在室内洒一些自来水，水分在蒸发的时候也能够起到一定的降温作用，通过洒水还有助于保持室内的湿度，这些都有利于降温

1、喝茶 ：一般来说，夏天适合喝菊花茶和酸梅汤，不仅清热解暑，而且十分好喝，此外，绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是很不错的选择。

2、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加身体内部温度，所以在夏季最好尽量避免剧烈运动。

3、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。