吃什么能让头发迅速变白（头发变白的最快方法吃什么）

吃核桃。

核桃里面有成分能达到乌发的效果。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。